運動しても体重がめきめき増えてしまう私は健康筋肉太りと開き直るかもです

最近、体重がめきめきと増えまくっていて困っています。ここで言い訳をさせて欲しいのですが、よくテレビに出てくる、おデブさんたちのようなことはしていません。

具体的には唐揚げを40個も食べるとか、すべての食事にマヨネーズをグルグルと回しかけるとか、ポテトチップスを一人で毎日一袋あけるとかそういう暴挙は全くしていないのです。

3食、モリモリ、ご飯とおかずを食べると確実にじわじわと体重が増えていくのがわかります。

ポジティブに考えて私は健康で病気がないからこそ、太ることができるんだなあと思ったりして自分をなぐさめています。確かに、病気にになってやせ細るのはモリモリ元気に食べて太るよりも絶対に避けたいことです。

結構運動しているのに……

もう一つ、言い訳すると、私は運動が嫌いではありません。というよりも、運動は大好きで趣味の一つです。毎日、筋トレと有酸素運動をかかしません。

スクワットチャレンジやプランクチャレンジも喜々として励んでいます。私が見るユーチューブチャンネルは新しい地図の草彅君のものと、エクササイズのもののみです。

お気に入りのチャンネルはアメリカ人のステップエアロビの動画をいっぱいあげてくださっている人のものです。産後なのか、ちょっとだけ普通のインストラクターよりも脂肪が多いが感じが、親しみを感じることができるのでいいなあと思います。

そして、他のインストラクターと違って、しゃべっている時、息切れをしているところも普通の人っぽくていいです。おしゃべりをしながらステップエアロビをしているのも息切れの原因かもしれません。思わず、応援したくなります。

私の好きなそのステップエアロビのインストラクターさんは、アメリカを横断して、ビデオを撮っていて、雄大なアメリカの自然の中でステップをしたりします。

家の中にいて、山や海、川の景色を見ながらのステップエアロビはなかなか気持ちがいいです。

日本人の運動チャンネルで好きなのはヒップホップダンサーのYUSUKEさんという男性のものです。ヒップホップのダンスなんてできない私にもできる簡単エクササイズを作って、動画にあげてくれています。

毎朝、彼の寝起きの朝ダンスをするのが私の日課です。そして、ヨガチャンネルも好きでb-lifeというヨガチャンネルで毎日ヨガもやっています。

料理も趣味なので、健康的なものを3食で食べているのですが、何しろ、私はごはんが大好きなんです。ご飯とおかずをおなかいっぱい食べると必ず太る自分の体がどうにかならないかと本当に思っています。

運動して、健康食を食べているのに太る私が痩せる方法は多分、3食の食事の量を減らすということだと思います。

わかってはいるのですが、これが、なぜかできないんですよね。こうなったら、健康的筋肉太りが私と認めるしかないかもしれません。